一生太らないカラダをつくる

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 実家産の枝豆を、アイリスオーヤマの電気圧力鍋を使って蒸してみました。 枝豆といえば塩ゆでが定番ですが、電気圧力鍋の「蒸し調理」機能を使えば、火を使わずに枝豆を調理できます。 ゆでずに蒸すことで水っぽくなりにくく、枝豆の味をしっかり楽しめる仕上がりになりました。 今回は、アイリスオーヤマの電気圧力鍋「PMPC-MA4-B」を使った蒸し枝豆の作り方をご紹介します。 ▼ショート動画はこちら実家の枝豆をアイリスオーヤマの電気圧力鍋で蒸してみた 電気圧力鍋でつく ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 スキムミルクは、低脂質でありながら、たんぱく質やカルシウムを摂ることができるおすすめの食材。 水に溶かして飲むだけでなく、パン作りやおやつ作りにも使えますが、「買ったものの、なかなか使いきれない」という方もいるのではないでしょうか。 ▼管理栄養士のおすすめダイエット食材 北海道産100％生乳 【よつ葉スキムミルク】 こちらのショートに 「なかなか使いきれない」 「お料理やスイーツを教えて欲しい」 というコメントをいただきました。 そこで、スキムミルクを ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイター　木下ともえです。 9月に入り、少しずつ秋らしい食べ物が増えてきました。 「食欲の秋」といわれるように、お菓子やデザートなど、間食を楽しむ機会も増えやすい季節です。 でも、「太りたくないから間食は我慢」と考える必要はありません。 大切なのは、何を、どのくらい、いつ食べるか。 今回は、太りにくい間食の選び方についてお伝えします。 間食＝お菓子ではありません 「間食」というと、クッキーやチョコレート、スナック菓子などを思い浮かべる方も多いかもしれません。 でも、間食はお菓子だ ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 アンバサダーをつとめているOXOのInstagram公式アカウントにて、OXO（オクソー）のシリコンメジャーカップを使ったココナッツミルクプリンとブルーベリーソースのリールが公開されました。 この投稿をInstagramで見る OXO Japan (オクソー)(@oxo.japan)がシェアした投稿 OXOシリコンメジャーカップ OXOシリコンメジャーカップは、計量から混ぜる、電子レンジ加熱、注ぐまでをひとつでできるシリコン製のメジャーカップです。 ボ ...