レシピ

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 長年使っていたホームベーカリーを、買い替えることになりました。今回は、そのきっかけと、シロカのホームベーカリーを選んだ理由をまとめます。 買い替え ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 鶏もも肉の照り煮・きゅうりとわかめの酢の物・ごはん150gを組み合わせた、601kcalの「ととのえ献立」を紹介します。 今回のととのえ献立は、電 ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 実家で採れたレモンを、電気圧力鍋でコンポートにしました。 甘さは控えめ。そのままでも、ヨーグルトにのせても楽しめる、レモンの保存食です。 今回はト ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 小松菜豚キムチ・新玉ねぎのナムル・ごはん150gを組み合わせた、525kcalのととのえ献立を紹介します。 今回のととのえ献立は、食べ応えのある主 ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 昨年、初めて漬けたブランデー梅酒。その梅酒で漬けたドライフルーツと梅の実を使って、フルーツパウンドケーキを焼いてみました。 YouTubeショート ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 大根と手羽元のやさしい煮物・レンチン小松菜のごま和え・ごはん150gで605kcalの「ととのえ献立」を紹介します。 主菜でたんぱく質、副菜で鉄や ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 豚こまと白菜のすき焼き風・にんじんと大豆のサラダ・ごはんを組み合わせた、670kcalの「ととのえ献立」を紹介します。 今回のととのえ献立は、たん ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 食べ過ぎや飲み過ぎで、なんとなく胃が重たいと感じるとき。そんな日は、無理をせず、やさしいものを選びたい。 今回は、電気圧力鍋で作る「鶏粥」を紹介し ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 カッテージチーズタッカルビ・キャベツのナムル・ごはんを組み合わせた、455kcalのととのえワンプレートを紹介します。 ととのえワンプレートは、整 ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 煮しめ・黒豆・たたきごぼうを組み合わせた、電気圧力鍋でつくる「おせち風ととのえワンプレート」を紹介します。 電気圧力鍋なら、火加減を見ながら付きっ ...