食トレーニング研究所長 

レシピ

鮭のり弁

2021/9/9  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 フライパンでふっくら焼いた塩鮭でのり弁を作りました。 フライパンで焼く、塩鮭の焼き方はこちらでどうぞ↓ フライパンで焼くふっくら塩鮭 ...

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フライパンで焼くふっくら塩鮭

2023/10/23  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 魚を食べていますか? 「魚をもっと食べたいけど、なかなか食べられない」 という方にオススメ。 【フライパンでふっくら焼ける】塩鮭の焼き ...

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YouTube更新:チーズテジカルビミールプレップ

2023/10/23  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 9月になってから、何となく疲れがとれない所長。 年齢? 夏の疲れ? 疲れた時に食べたくなるのは、キムチと豚肉。 キムチと豚肉を使ったミ ...

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夏野菜の三温糖ピクルス

2023/10/23  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家で採れた「パレルモ」というとても美味しいカラーピーマンをきゅうりと一緒にピクルスにしました。 【少し甘めで食べやすい】夏野菜の三温 ...

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YouTubeサブチャンネル開設【太らない簡単1分間レシピ】

2021/9/10  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 いつもYouTubeをご覧いただき、ありがとうございます。 この度、サブチャンネル【太らない簡単1分間レシピ】を開設しました。 htt ...

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YouTube更新:高たんぱく質&低脂質【管理栄養士が教える夏の作り置き】サラダチキン入り野菜ジュースゼリーの作り方

2021/8/25  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 instagramでとても人気があった【サラダチキン入り野菜ジュースゼリー】の作り方をYouTubeにアップしました。 夏は冷たい作り ...

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ぶどうのコンポート

2021/8/19  

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士 木下ともえです。 今年は実家で栽培しているぶどう ナイアガラが大豊作でした。 ご近所さんにおすそ分けしても食べきれなかったのでコンポートにしてみました。 ...

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ピスタチオバジルペースト

2021/8/19  

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士 木下ともえです。 実家で弟から「ピスタチオを使ったバジルペーストをつくって」とリクエストをもらったので、実家のバジルでつくってみました。 ジェノベーゼパス ...

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YouTube更新:管理栄養士が教える【500カロリー以下ミールプレップ】さば缶ベジタブルカレーの作り方

2021/8/17  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 脂質が多く、カロリーが高いカレールーを使わずに、1食分468kcalに仕上げた【さば缶ベジタブルカレー】 つくり方をYouTubeにア ...

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塩麹サラダチキン

2021/8/4  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 毎日、暑いですね。 って言わないようにしようと思いつつ、ついつい言ってしまいます。 「暑いと火を使う料理はなるべく短くしたい」 「でも ...

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