食トレーニング研究所長　

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 おにぎりレシピ第2弾！ YouTubeにアップした【ダイソー簡単おにぎりパックで作る】おにぎりが好評だったので、調子に乗って新しいおに ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 サラダにのせたり、クリームチーズの代わりにケーキ作りに使ったり、太らないカラダ作りに欠かせない食材「カッテージチーズ」 私は高校生の頃 ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 アンバサダーを務めさせていただいているOXO（オクソー）のInstagramでOXOのポテトマッシャーを使った太らない簡単レシピ【スコ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実は甘いものは苦手なのですが、ケーキを作るのが大好き♡ なので、私の作るお菓子は甘さひかえめ。 甘いものが好きな方には「甘くない」お菓 ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 「ちょっと野菜が足りない」というときにオススメの太らない簡単レシピ【小松菜のレンチン煮びたし】のレシピをご紹介します。 小松菜は貧血の ...

お久しぶりです。 食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 1年4か月ぶりのブログ投稿は、【太らない電気圧力鍋レシピ】手羽元と根菜の黒酢煮。 ブログ投稿をお休みしていた間に手に入れた電気圧 ...

あけましておめでとうございます。 2022年が始まりました。 昨年は後半から更新頻度が減ってしまいましたが 今年はガンガン投稿していきます。 ５G時代の到来にあわせ 動画で一生太らないレシピやコツを紹 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 揚げずにレンジで作る大学芋。 低脂質＆低カロリーで作るのも片付けるのも簡単です。 【レンチン大学芋】 作り方を動画で見たい方はこちらか ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 簡単で作り置きもできる人参しりしり。 【スライサーを使と簡単】人参ナンプラーしりしりの作り方 ナンプラーで味をつけることで味が決まりや ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 ぽん酢とおろし生姜につけて焼くだけ。 味が決まりやすく、簡単にできるぶりの照り焼きです。 お弁当にもオススメ。 【ぶりのぽん酢照り焼き ...