食トレーニング研究所長　

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 豆腐の代わりに厚揚げを使って、豆腐の水切りの手間を省いた厚揚げゴーヤチャンプルーの作り方をご紹介。 今やゴーヤチャンプルーは、夏の定番料理になりま ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 ものを増やさないように気をつけているつもりが、ついつい可愛いキッチングッズを見つけると買ってしまいます。 100均ショップのセリアで出会って、即購 ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 スナップマートでJ-オイルミルズ AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン の動画アンバサダーに選ばれました。 J-オイルミルズ A ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 実家の家庭菜園で採れたミニトマトで【自家製セミドライトマト】を作ってみました。 140℃のオーブンで1時間加熱しただけだと、トマトが生々しい感じだ ...

食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 電気圧力鍋で作る濃厚トマトソース 太らない電気圧力鍋レシピ【濃厚トマトソース】 フードプロセッサーで作る山形のだしに続く 太らない簡単レシピ【フー ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 アンバサダーを務めさせていただいているOXO（オクソー）のInstagramでOXOのピーチピッターを使った太らない簡単レシピ【ピーチバナナアイス ...

食トレーニング研究所長管理栄養士　木下ともえです。 牛乳とレモン汁や酢で簡単に作れるカッテージチーズ。 低脂質で低カロリーなカッテージチーズを使ってチーズケーキを焼くのにハマっています。 第一弾はラム ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 暑い夏に火を使わずに料理ができて、おすすめの電気圧力鍋。 暑い夏に火を使わない料理ができる【電気圧力鍋のおすすめポイント】 愛用中のアイリスオーヤ ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 電気圧力鍋を買ってから、何か料理を作るときに「これは電気圧力鍋で作れるかな？」って考えるようになりました。 YouTubeの管理栄養士が教える【太 ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 「災害級」という暑さが続いていますが、夏バテしていませんか？ 夏バテを防ぐには、バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が大切です。 しかし、 ...