食トレーニング研究所長　

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 毎日、暑いですね。 こんなに暑いと食べたくなるのは「アイス」。 アイス＝太る というイメージがありますが、選び方と食べ方を間違えなけれ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 YouTubeを更新しました。 「朝ごはん、食べてますか？」 食べてるけれど、炭水化物にかたよっていませんか？ 「でも、朝は時間がない ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 更年期のせいか、暑さのせいか、温かいお味噌汁を食べると、汗が止まりません。 でも、「お味噌汁は飲みたい」 冷やしておけば良いんだと思い ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 YouTubeを更新しました。 更年期の女性なら気になる「エクオール検査」。 年々減っていく、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きを ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 みなさん、野菜を食べていますか？ 野菜不足を感じている方のために、1食で野菜301g食べられる野菜たっぷりのミールプレップを作りました ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 ⁡ ストレスによって消費が多くなるといわれるビタミンC。 ⁡ 最近、ちょっとストレスが多いかもと感じる所長。 ⁡ ゴールドキウイは、１ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家からとうもろこしが届きました。 とうもろこしが届くと、「夏が来た！」と感じるのは所長だけではないはず？！ 今年は初めて、ガスコンロ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので夏野菜レシピを毎日考えています。 トマトとオクラのおひたし トマトとオクラで冷やして食べるおひたしを ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 自転車で転んで大ケガをした時に、「早くケガを治したい」と考えたのが「ココアゼリー」。 カカオに含まれる亜鉛がケガを治すのに良いのではな ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 フローズンヨーグルトを手で割って食べるヨーグルトバーク。 海外のユーチューバーさんが作っていて、ずっと作ってみたいと思っていましたが、 ...