食トレーニング研究所長 

お知らせ

掲載報告 OXO Instagram:太らない簡単レシピ【かつおの中華風カルパッチョ】

2024/6/10  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 アンバサダーを務めさせていただいているOXO(オクソー)のInstagramでドレッシングシェーカーを使った【かつおの中華風カルパッチョ】のレシピ ...

レシピ

5月25日の作り置き

2024/5/27  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 先週も無事に作り置きできました。 5月18日はメインディッシュ中心。 5月18日の作り置き さらに、作り置きに追加して、レシピ動画撮影で鰹のカルパ ...

レシピ

管理栄養士の甘くないお菓子【米粉シフォンケーキ17cmプレーン】

2024/5/23  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 やっと、シフォンケーキの型で一番持っている人が多いサイズ17cmの米粉シフォンケーキのレシピをアップしました。 レシピ動画は昨年末に撮 ...

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掲載報告 OXO Instagram:太らない簡単レシピ【飲むコーヒーゼリー】

2024/5/20  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 アンバサダーを務めさせていただいているOXO(オクソー)のInstagramでガラスメジャーカップ500mlを使った【飲むコーヒーゼリー】のレシピ ...

レシピ

5月18日の作り置き

2024/5/18  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 週末作り置き再開して、1回しか続かないという事態は避けられました。 今回は4品+果物を用意しました。 買い物の都合で4品はメインディッシュでたんぱ ...

レシピ

5月11日の作り置き

2024/5/13  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 会社員時代には週末に作り置きをしていましたが、フリーランスになってからは、週末にまとめては作り置きはしなくなっていました。 でも、まとめて作った方 ...

レシピ

太らない電気圧力鍋レシピ【低脂質無水チキンカレー】

2024/5/13  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 カレーのルーは脂質が多くてカロリーが高いので、カレー粉でカレーを作ることが多かったのですが、カロリーオフのルーがあることに気づいたので(遅い?!) ...

おすすめ本

レシピ本紹介『ノンオイルだからおいしいお菓子』

2024/5/7  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 あまりくじ運は良くない私。 今年はけっこうくじに当たったり、抽選に当たったりしています。 まず、大当たりしたのが、自治会の役員のくじ。 めちゃくち ...

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掲載報告 OXO Instagram:太らない簡単レシピ【野菜たっぷりタルティーヌ】

2024/5/20  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 アンバサダーを務めさせていただいているOXO(オクソー)のInstagramでガラスサラダスピナーを使った【野菜たっぷりタルティーヌ】のレシピを紹 ...

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掲載報告 アンダーアーマー公式UAリワードアプリ:【ELEVATE YOUR WORKOUT】トレーニング効果を引き出す食事

2024/5/20  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 Under Armour(アンダーアーマー)公式UAリワードアプリに私が執筆したコンテンツが追加されました。 【ELEVATE YOUR WORK ...

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