食トレーニング研究所長　

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 いつもYouTubeをご覧いただき、ありがとうございます。 この度、サブチャンネル【太らない簡単1分間レシピ】を開設しました。 htt ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 instagramでとても人気があった【サラダチキン入り野菜ジュースゼリー】の作り方をYouTubeにアップしました。 夏は冷たい作り ...

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士　木下ともえです。 今年は実家で栽培しているぶどう　ナイアガラが大豊作でした。 ご近所さんにおすそ分けしても食べきれなかったのでコンポートにしてみました。 ...

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士　木下ともえです。 実家で弟から「ピスタチオを使ったバジルペーストをつくって」とリクエストをもらったので、実家のバジルでつくってみました。 ジェノベーゼパス ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 脂質が多く、カロリーが高いカレールーを使わずに、1食分468kcalに仕上げた【さば缶ベジタブルカレー】 つくり方をYouTubeにア ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 毎日、暑いですね。 って言わないようにしようと思いつつ、ついつい言ってしまいます。 「暑いと火を使う料理はなるべく短くしたい」 「でも ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 毎日、暑いですね。 こんなに暑いと食べたくなるのは「アイス」。 アイス＝太る というイメージがありますが、選び方と食べ方を間違えなけれ ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 YouTubeに新しいミールプレップレシピ動画をアップしました。 管理栄養士が教える【朝食ミールプレップ】ピザトーストの作り方 「朝ご ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 更年期のせいか、暑さのせいか、温かいお味噌汁を食べると、汗が止まりません。 でも、「お味噌汁は飲みたい」 冷やしておけば良いんだと思い ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 YouTubeを更新しました。 更年期の女性なら気になる「エクオール検査」。 年々減っていく、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きを ...