レシピ

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 ととのえワンプレート第二弾はコブサラダ。今回は、鶏むね肉と卵を使い、電気圧力鍋で下ごしらえをまとめて済ませるコブサラダをご紹介します。蒸し台を使う ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 カレーに合わせると、食卓が明るくなるターメリックライス。黄色いごはんがあるだけで、いつものカレーが少し特別に見えます。 炊飯器でも電気圧力鍋でも簡 ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 ゴーヤのほろ苦さと鯖缶の旨み。そこにココナッツミルク（クリーム）を合わせて、まろやかに仕上げました。 ターメリックライスと合わせれば、彩りも鮮やか ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 実は以前に、電気圧力鍋で実家から届いた枝豆を茹でてみたことがあります。そのときの記事はこちら。 電気圧力鍋で枝豆をおいしく茹でたい クックパッドの ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 塩だけで煮詰めた、濃厚なトマトソース。電気圧力鍋でコトコト煮詰めたソースは、うま味がギュッと詰まっています。 塩だけで、トマトのうま味は引き出せる ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 今回は、ととのえワンプレートとして、主菜と副菜、主食を組み合わせたバランスごはんをご紹介します。 ととのえワンプレートは、整える（ととのえる）よう ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 凍らせたスイカが、夏のおやつに生まれ変わります。冷凍しておいたスイカを使えば、砂糖を加えなくても自然な甘さのシャーベットが楽しめます。 暑い日にう ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイター木下ともえです。 実家から届いた大玉のスイカ。ひとり暮らしだと食べきれずに困ることもありますよね。 そんなときに便利なのが、冷凍保存です。ひと口サイズに切っておけば、 ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイター 木下ともえです。 一人暮らしだと、果物を一度に食べきれないこともあります。そのまま全部食べるとカロリーオーバーになりやすいし、捨ててしまうのはもったいない…。 そん ...

管理栄養士／レシピ動画クリエイターの木下ともえです。 旬のブルーベリーがたくさん手に入ったとき、そのまま食べきれない分は、冷凍保存がおすすめです。 今回は、実家から届いた大量のブルーベリーを、くっつか ...