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低脂肪牛乳・スキムミルクでカッテージチーズは作れる?

2021/5/13  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 カッテージチーズの作り方を紹介すると必ず「低脂肪乳でもカッテージチーズは作れますか?」という質問をいただきます。 牛乳とレモンで作れる ...

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鶏むね肉ガパオライス

2021/5/10  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 第何弾目か忘れてしまいましたが、またまた、鶏肉むね肉レシピ。 大好きなガパオライスを鶏むね肉でつくってみました。 鶏むね肉 ガパオライ ...

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日清ラ王でつくる 鶏むね肉 担々麺

2021/5/6  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 袋入りのラーメンって、不健康なイメージ(爆)でしたが、最近は選び方によっては違うかも?!と思い始めた所長です。 そのきっかけは、日清ラ ...

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レンチン鶏むね肉ロールキャベツ

2021/5/1  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 スリーコインズで購入した ビストロヌードルを使って やわらかい春キャベツと 鶏むね肉でロールキャベツを つくってみました。 レンチン鶏 ...

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ユメミルうさぎ食パン

2021/4/29  

一生太らない食トレーニング所長 管理栄養士 木下ともえです。 先日、美容院に行ったときに 名古屋栄のセントラルパークに 北海道うまいもの館を発見。 北海道の食品を名古屋で買えるなんてうれしい! と早速 ...

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発酵さつま芋あんこシナモンバタートースト

2021/4/29  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 所長お気に入りの 砂糖を使わない発酵あんこ。 発酵あんこ3種  実家から届いたさつま芋があったので、 発酵さつま芋あんこを 久しぶりに ...

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レモンスポーツドリンク

2021/4/26  

こんばんは。 一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 朝晩は冷えますが、 昼間は動くと汗をかくようになりました。 所長の趣味はトライアスロンとマラソン。 昼間にトレーニングを ...

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ほうれん草チキンカレー

2021/4/24  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から新鮮なほうれん草が たくさん届いたので 鶏むね肉と一緒に チキンカレーをつくりました。 ほうれん草チキンカレー カレーのみで1 ...

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甘酒バナナジュース

2021/4/24  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 バナナジュースブームが来てます(笑)。 濃厚黒ごま豆乳バナナジュース 所長だけ? 黒ごまもいいけれど、 甘酒とバナナも美味しいんじゃな ...

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濃厚黒ごま豆乳バナナジュース

2021/4/22  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 定期的に黒ごまバナナジュースが 飲みたくなる所長。 理由は仕事に行く途中の 駅にあるパン屋さんに 「濃厚黒ごまバナナジュース」 のポス ...

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