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5月25日の作り置き

2024/5/27  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 先週も無事に作り置きできました。 5月18日はメインディッシュ中心。 5月18日の作り置き さらに、作り置きに追加して、レシピ動画撮影で鰹のカルパ ...

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管理栄養士の甘くないお菓子【米粉シフォンケーキ17cmプレーン】

2024/5/23  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 やっと、シフォンケーキの型で一番持っている人が多いサイズ17cmの米粉シフォンケーキのレシピをアップしました。 レシピ動画は昨年末に撮 ...

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5月18日の作り置き

2024/5/18  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 週末作り置き再開して、1回しか続かないという事態は避けられました。 今回は4品+果物を用意しました。 買い物の都合で4品はメインディッシュでたんぱ ...

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5月11日の作り置き

2024/5/13  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 会社員時代には週末に作り置きをしていましたが、フリーランスになってからは、週末にまとめては作り置きはしなくなっていました。 でも、まとめて作った方 ...

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太らない電気圧力鍋レシピ【低脂質無水チキンカレー】

2024/5/13  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 カレーのルーは脂質が多くてカロリーが高いので、カレー粉でカレーを作ることが多かったのですが、カロリーオフのルーがあることに気づいたので(遅い?!) ...

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太らない電気圧力鍋レシピ【5日分の具だくさんスープ】

2024/2/7  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 実家から届いた野菜とお歳暮のベーコンを使って具だくさんのスープを電気圧力鍋で作ってみました。 1cm角に切るのは少し大変ですが、あとは電気圧力鍋に ...

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管理栄養士の甘くないお菓子【電気圧力鍋 蒸しパン】

2023/12/9  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 電気圧力鍋の蒸し調理機能を使って蒸しパンを作ってみました。 ヘルシーおやつの新定番!管理栄養士が教える電気圧力鍋 蒸しパンのレシピ・作り方【管理栄 ...

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太らない電気圧力鍋レシピ【ハッシュドポーク(ハヤシライス)】

2023/12/17  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 昔、作ったハッシュドビーフのレシピをポークにして電気圧力鍋で作ってみました。 電気圧力鍋✕ヘルシー!デミグラスソース・ルー不使用の簡単ハッシュドポ ...

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太らない電気圧力鍋レシピ【自家製甘酒】

2023/11/29  

一生太らないカラダを作る食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 最近は、何でも電気圧力鍋で作れないかなと考えてしまいます。 以前はヨーグルトメーカーで作っていた甘酒をアイリスオーヤマの電 ...

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太らない電気圧力鍋レシピ【小松菜と油揚げの煮びたし】

2024/4/5  

食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 実家から小松菜が届いたときに必ず作る定番レシピ。 太らない電気圧力鍋レシピ【小松菜と油揚げの煮びたし】 めちゃくちゃ地味ですが、ホッとする和食の副 ...

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