レシピ

こんばんは。 一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 朝晩は冷えますが、 昼間は動くと汗をかくようになりました。 所長の趣味はトライアスロンとマラソン。 昼間にトレーニングを ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から新鮮なほうれん草が たくさん届いたので 鶏むね肉と一緒に チキンカレーをつくりました。 ほうれん草チキンカレー カレーのみで1 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 バナナジュースブームが来てます(笑)。 濃厚黒ごま豆乳バナナジュース 所長だけ？ 黒ごまもいいけれど、 甘酒とバナナも美味しいんじゃな ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 定期的に黒ごまバナナジュースが 飲みたくなる所長。 理由は仕事に行く途中の 駅にあるパン屋さんに 「濃厚黒ごまバナナジュース」 のポス ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 昼間は暑く感じる日も 多くなってきたので 冷たいデザートレシピを考案中。 1つ98kcalで タンパク質8.5g、脂質0.3gの 高タ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 カンパーニュ焼きが上手になりたい所長。 ホームベーカリーで焼くカンパーニュ 前回はちょっと水分が多かったので、 粉類を多くして焼いてみ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から届いた そら豆・竹の子に ほたるいかをプラスして 旬の食材で 春のペペロンチーノを つくってみました。 竹の子を送ってくれる時 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 前回投稿した ごま香る照り焼きソース を使った魚レシピのご紹介です。 ごま香る照り焼きソース～鶏手羽元照り焼きロースト～ 最近 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 所長の家にはTVがありません。 なので、YouTubeを勉強もかねて よく見ています。 さらに、英語の勉強もかねて、 英語圏のYouT ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 所長は参鶏湯大好きなのですが、 丸鶏にもち米を詰めるのは 大変そうと思い、 チャレンジしたことが ありませんでした。 が、別に丸鶏でな ...