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一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士 木下ともえです。
YouTubeに新しい動画をアップしました。
野菜を食べていますか？
所長が最もオススメする日本人に足りない食材は「野菜」。
「たくさん食べてます」
という人でも確認してみると、足らない場合がほとんどです。
＊野菜を食べるメリット
＊どのぐらい野菜を食べたらよいのか
＊野菜を太らずにたくさん食べる方法
＊どのぐらい野菜を食べたらよいのか
＊野菜を太らずにたくさん食べる方法
についてお話しました。
「もっと野菜を食べなくちゃ」と思っている方、ぜひ、最後までご覧ください。
管理栄養士が教える【太らない野菜の食べ方】1日の野菜摂取量の目安は何グラム？