コラム

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暑さになれて熱中症予防 暑熱順化のすすめ

2021/5/11  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 ゴールデンウィーク太りしてませんか? ゴールデンウィーク中に増えた体重を運動で減らそうと思っている方は、張り切っていきなり外で運動を始 ...

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早食いは太る?

2021/5/4  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 みなさんは、食事をゆっくりと味わって食べていますか? 所長はとても早食いです。 友人と食事を食べると、かなり早く食べ終わってしまいます ...

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【太らない水の飲み方】身体によい水分補給方法

2021/5/1  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 みなさん、水分しっかりとっていますか? 最近の所長は少し便秘気味で 水分が足りていないなと感じているので、 今までより水分を多めにとっ ...

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食トレーニングとは?

2021/4/14  

はじめまして。 食トレーニング研究所長 食事で人生をかえる管理栄養士 木下ともえです。 「やせたい」 「体重を減らしたい」 「かっこいい体形になりたい」 「筋肉をつけたい」 「ぽっこりお腹をへこませた ...

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