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一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士 木下ともえです。
YouTubeに新しい動画をアップしました。
管理栄養士が教える【便秘の症状・原因・薬を飲まない解消方法】
アラフィフになってから、便秘がちになった所長。
しばらくは、整腸剤ですっきりとできていましたが、整腸剤を飲んでもすっきりしなくなり、腸活を始めました。
この動画では、初心に戻り、便秘の基礎知識として、便秘の症状、なりやすい人、原因、基本的な解消方法について解説しています。
便秘を防ぐ生活は、太らないための生活と同じでした。
便秘でお悩みの方、ぜひ、ご覧ください。