年別アーカイブ：2023年

食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 電気圧力鍋で作る濃厚トマトソース 太らない電気圧力鍋レシピ【濃厚トマトソース】 フードプロセッサーで作る山形のだしに続く 太らない簡単レシピ【フー ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 アンバサダーを務めさせていただいているOXO（オクソー）のInstagramでOXOのピーチピッターを使った太らない簡単レシピ【ピーチバナナアイス ...

食トレーニング研究所長管理栄養士　木下ともえです。 牛乳とレモン汁や酢で簡単に作れるカッテージチーズ。 低脂質で低カロリーなカッテージチーズを使ってチーズケーキを焼くのにハマっています。 第一弾はラム ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 暑い夏に火を使わずに料理ができて、おすすめの電気圧力鍋。 暑い夏に火を使わない料理ができる【電気圧力鍋のおすすめポイント】 愛用中のアイリスオーヤ ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 電気圧力鍋を買ってから、何か料理を作るときに「これは電気圧力鍋で作れるかな？」って考えるようになりました。 YouTubeの管理栄養士が教える【太 ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 「災害級」という暑さが続いていますが、夏バテしていませんか？ 夏バテを防ぐには、バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が大切です。 しかし、 ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 先日、実家から届いたトマトで濃厚トマトソースを作りました。 太らない電気圧力鍋レシピ【濃厚トマトソース】 今回は、夏野菜シリーズの続編 ...

食トレーニング研究所長管理栄養士　木下ともえです。 うんざりするような暑い日が毎日続いていますね。 暑いからといって、毎日、アイスを食べていませんか？ 卵と乳製品不使用で低脂質＆低カロリーだけど、クリ ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 きのこ類や海藻類に含まれている身近な糖質トレハロースを使って、米粉シフォンケーキを焼いてみました。 トレハロースをシフォンケーキに加えると、気泡が ...

食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 電気圧力鍋を使って、実家から大量に送られてきた完熟トマトで濃厚トマトソースを作りました。 真っ赤に熟れた完熟トマトなので、早めに食べないといけまぜ ...