レシピ

レシピ

たけのこの土佐煮

2021/4/5  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 名古屋では桜ももう終わり。 今年は桜が満開の時期に 体調がイマイチでお花見に 行けなかったのが残念。 体調の管理って大切! と改めて思 ...

レシピ

干し柿酒粕クリーム

2021/4/4  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 ワイン大好きな所長ですが、 実はお正月明けから 3月14日の名古屋ウィメンズマラソンまで 禁酒をしていました。 どうして禁酒をしていた ...

レシピ

スリーコインズのちょこっとボウルでつくる レンチン スキムミルクシチュー

2021/4/3  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 アナタはスリーコインズ好きですか? 所長は好きなので前を通ると ついつい寄ってしまいます。 でも、最近、名古屋駅や栄の お店が少なくな ...

レシピ

発酵あんこぼたもち

2021/4/2  

こんばんは、一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 砂糖を使わない発酵あんこを 使った「ぼたもち」 のつくり方のご紹介です。 「ぼたもち」と「おはぎ」の違いをご存知ですか? ...

レシピ

発酵あんこ3種 

2021/4/1  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 砂糖を使わない発酵あんこってご存知ですか? 「あんこに砂糖を使わない?!」 「甘くなるの?」 と思いましたが、自然な甘さのあんこが で ...

レシピ

ゆで鶏 醤油麹マスタードソース

2021/4/1  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 タンパク質をしっかりと摂取しながら、 脂質をおさえるのは大変。 そんな時の強い味方はやはり鶏むね肉。 もちろん、脂肪のかたまりの 皮は ...

レシピ

大根のウールガイ

2021/3/30  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 カレーのつけあわせは、 福神漬けというイメージですが、 所長は大根のウールガイを お供にするのが大好きです。 ウールガイとは 南インド ...

レシピ

甘酒米粉さくら蒸しパン

2021/3/29  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 桜の季節にピッタリの桜スイーツレシピ 【甘酒米粉さくら蒸しパン】のご紹介です。 甘酒米粉さくら蒸しパン フリーズドライフレーク桜は 桜 ...

レシピ

さばのカレー焼き

2021/3/28  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 前回、紹介した 【冬瓜の鶏そぼろあんかけ】 冬瓜の鶏そぼろあんかけ にあわせるレシピ 【さばのカレー焼き】 をご紹介します。 さばっ ...

レシピ

冬瓜の鶏そぼろあんかけ

2021/3/28  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 忙しいときには「作り置き」。 電気圧力鍋でつくる 【冬瓜の鶏そぼろあんかけ】を ご紹介します。 電気圧力鍋はフタをしたら、 そのま ...

© 2021 食トレーニング研究所