YouTube更新：管理栄養士が教える 【ダイエット中のおやつの食べ方＆ ダイソーで選んだオススメおやつ5選】

一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。

YouTubeに新しい動画をアップしました。

管理栄養士が教える
【ダイエット中のおやつの食べ方＆
ダイソーで選んだオススメおやつ5選】

食トレーニングのなかで「おやつ」に
関する質問をよくいただきます。

ダイエット中でも「おやつ」は
止められないという方も多いと思います。

そもそもおやつ、間食は3食の食事では
栄養素をとりきれない子どものためのもの。

大人の場合は「心の栄養」となる場合が
多いのではないでしょうか？

いくら、心の栄養になるといっても、
好きなものを好きなだけ食べていては
ダイエット効果は出ませんし、
健康にもよくありません。

この動画では、そもそもなぜ太るのか？
について説明した後に、
おすすめのおやつの食べ方、
所長がダイソーで選んだ
おすすめのおやつ5選を紹介しました。

おやつの食べ方で悩んでいる方、ぜひ、ご覧ください。