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ダイソーミルクフォーマーで作る【低脂肪スキムミルクカプチーノの作り方】
2021/9/27
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 ダイソーで購入したミルクフォーマー(カプチーノミキサー)でつくるふわふわカプチーノ。 「百均で購入したミルクフォーマーで泡ができるの? ...
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【砂糖不使用&材料3つ】甘酒フレンチトーストの作り方
2021/9/23
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 砂糖を使わない「甘さひかえめ」のフレンチトーストを作りました。 甘味は麹甘酒のみ。 【甘酒フレンチトースト】 フランスパンはジョアンの ...
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【材料2つだけ】栗きんとんの作り方
2021/9/22
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 食欲の秋。 実家でたくさん栗が採れたので栗きんとんを作りました。 皮をむくのはちょっと大変ですが、できあがった栗きんとんはとても美味し ...
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YouTube更新:ご報告
2021/9/13
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 先日ブログでご報告したYouTubeサブチャンネル「太らない簡単1分間レシピ」の開設。 YouTubeサブチャンネル開設【太らない簡単 ...
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鮭のり弁
2021/9/9
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 フライパンでふっくら焼いた塩鮭でのり弁を作りました。 フライパンで焼く、塩鮭の焼き方はこちらでどうぞ↓ フライパンで焼くふっくら塩鮭 ...
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フライパンで焼くふっくら塩鮭
2021/9/8
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 魚を食べていますか? 「魚をもっと食べたいけど、なかなか食べられない」 という方にオススメ。 フライパンでも美味しく塩鮭が焼けます。 ...
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YouTube更新:チーズテジカルビミールプレップ
2021/9/7
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 9月になってから、何となく疲れがとれない所長。 年齢? 夏の疲れ? 疲れた時に食べたくなるのは、キムチと豚肉。 キムチと豚肉を使ったミ ...
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夏野菜の三温糖ピクルス
2021/9/7
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家で採れた「パレルモ」というとても美味しいカラーピーマンをきゅうりと一緒にピクルスにしました。 コクがでるように甘味は三温糖を使用。 ...
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YouTubeサブチャンネル開設【太らない簡単1分間レシピ】
2021/9/10
一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 いつもYouTubeをご覧いただき、ありがとうございます。 この度、サブチャンネル【太らない簡単1分間レシピ】を開設しました。 htt ...