年別アーカイブ：2021年

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 寒天も好きだけれど、柔らかな口当たりのゼリーも好きな所長。 ゼラチンで大人のエスプレッソゼリーをつくりました。 エスプレッソゼリー 以 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 YouTubeに新しい動画をアップしました。 野菜を食べていますか？ 所長が最もオススメする日本人に足りない食材は「野菜」。 「たくさ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から初もののズッキーニが届きました。 実家で採れた初物のズッキーニをどうやって食べよう。 ラタトゥイユだと、ズッキーニが主役になら ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 YouTubeに新しい動画をアップしました。 たんぱく質15ｇ以上【無印良品／高たんぱくのお菓子】チョコバー三種 に続いて、無印良品の ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえです。 砂糖を使わずに作る大人のコーヒー寒天ゼリー。 大人のコーヒー寒天ゼリー 以前に紹介したときは、普通の寒天でつくりましたが、レンジ加熱 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 プロテインをミキサーでシェイクすると、「ふわふわ」で本当のシェイクみたいになることに気づき、ハマっています。 前回は、冷凍ベリーミック ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 YouTubeに新しい動画をアップしました。 便秘がち管理栄養士が実践する【便秘解消】腸活ルーティン アラフィフになってから、便秘に悩 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 スパイスカレーにも使われるスパイスのクミン。 所長の好きなスパイスの1つです。 シードもパウダーも両方、常備しています。 キャベツのク ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 YouTubeに新しい動画をアップしました。 管理栄養士が教える【便秘の症状・原因・薬を飲まない解消方法】 アラフィフになってから、便 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 トレーニングが楽しみになるプロテインを考えてみました。 プロテインベリーシェイク 人工甘味料が苦手な所長。 人工甘味料フリーのプロテイ ...