プロテインマンゴーシェイク

一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。

プロテインをミキサーでシェイクすると、「ふわふわ」で本当のシェイクみたいになることに気づき、ハマっています。

前回は、冷凍ベリーミックスでプロテインベリーシェイクをつくりました。

プロテインベリーシェイク

今回は、マンゴーピューレでつくってみました。

プロテインマンゴーシェイク

所長は、冷たいシェイクを飲みたかったので、マンゴーを冷凍してからミキサーにかけました。

＜材料1人分＞

ホエイプロテイン　プレーン　20g
マンゴーピューレ　100g
水　100ml

＜つくり方＞

ミキサーに水、プロテイン、マンゴーピューレを入れ、シェイク状になるまでかき混ぜる。

＜ポイント＞

＊ホエイプロテインは、アルプロンのものプレーンを使っています。

原材料は、乳清たんぱく濃縮物のみで甘味料などが含まれていないものです。

＊マンゴーピューレは、無糖のものを使用。