レシピ

プロテインマンゴーシェイク

一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。

プロテインをミキサーでシェイクすると、「ふわふわ」で本当のシェイクみたいになることに気づき、ハマっています。

前回は、冷凍ベリーミックスプロテインベリーシェイクをつくりました。

プロテインベリーシェイク

今回は、マンゴーピューレでつくってみました。

プロテインマンゴーシェイク

所長は、冷たいシェイクを飲みたかったので、マンゴーを冷凍してからミキサーにかけました。

<材料1人分>

ホエイプロテイン プレーン 20g
マンゴーピューレ 100g
水 100ml

<つくり方>

ミキサーに水、プロテイン、マンゴーピューレを入れ、シェイク状になるまでかき混ぜる。

<ポイント>

ホエイプロテインは、アルプロンのものプレーンを使っています。

原材料は、乳清たんぱく濃縮物のみで甘味料などが含まれていないものです。

マンゴーピューレは、無糖のものを使用。

-レシピ

© 2021 食トレーニング研究所