レシピ

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士　木下ともえです。 今年は実家で栽培しているぶどう　ナイアガラが大豊作でした。 ご近所さんにおすそ分けしても食べきれなかったのでコンポートにしてみました。 ...

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士　木下ともえです。 実家で弟から「ピスタチオを使ったバジルペーストをつくって」とリクエストをもらったので、実家のバジルでつくってみました。 ジェノベーゼパス ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 毎日、暑いですね。 って言わないようにしようと思いつつ、ついつい言ってしまいます。 「暑いと火を使う料理はなるべく短くしたい」 「でも ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 更年期のせいか、暑さのせいか、温かいお味噌汁を食べると、汗が止まりません。 でも、「お味噌汁は飲みたい」 冷やしておけば良いんだと思い ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 ⁡ ストレスによって消費が多くなるといわれるビタミンC。 ⁡ 最近、ちょっとストレスが多いかもと感じる所長。 ⁡ ゴールドキウイは、１ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家からとうもろこしが届きました。 とうもろこしが届くと、「夏が来た！」と感じるのは所長だけではないはず？！ 今年は初めて、ガスコンロ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので夏野菜レシピを毎日考えています。 トマトとオクラのおひたし トマトとオクラで冷やして食べるおひたしを ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 自転車で転んで大ケガをした時に、「早くケガを治したい」と考えたのが「ココアゼリー」。 カカオに含まれる亜鉛がケガを治すのに良いのではな ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 フローズンヨーグルトを手で割って食べるヨーグルトバーク。 海外のユーチューバーさんが作っていて、ずっと作ってみたいと思っていましたが、 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 アナタはプロテインを飲んでいますか？ 所長は一応（？！）トライアスリートなのでハードなトレーニングをした時には運動後に飲んでいます。 ...