レシピ

低脂質チョコバナナアイスクリーム

一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。

東海地方は梅雨に入りましたが、晴れの日が続いていて暑いです。

暑い日にピッタリな乳製品&卵フリーのアイスクリームのご紹介。

低脂質チョコバナナアイスクリーム

生クリームと卵なしで材料二つだけのアイスクリーム

1人分188kcalたんぱく質3.3g脂質1.7g炭水化物47.5g低脂質なアイスクリームに仕上がりました。

今年の夏は、冷凍バナナをつかって、美味しいアイスクリームをいろいろとつくってみたいと思います。

<材料2人分>

バナナ 2本
ココアパウダー 大さじ1

<つくり方>

①バナナは皮をむいて、一口大に切って冷凍する。

②フードプロセッサーにバナナを入れて少し回し、ココアを加え、なめらかにする。

-レシピ

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