YouTube更新：プロテインオートミールチーズ蒸しパン

一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士　木下ともえです。

以前に紹介したプロテインオートミールチーズ蒸しパンの作り方動画をYouTubeにアップしました。

プロテインオートミールチーズ蒸しパン

水分量は薄力粉の種類によって変わるので、水分量を修正しました。

様子を見ながら、水を加えてくださいね。

プロテインオートミールチーズ蒸しパンは、1個255kcal。

ちょうど、ごはん150gと同じぐらいのカロリーです。

エネルギーと三大栄養素を比較してみました。

プロテインオートミールチーズ蒸しパンのたんぱく質は、ごはんの約4倍！！！

「たんぱく質をなかなかとれない」という方におすすめです。

動画を見なくても作れるぐらい簡単ですが、生地の水分量など知りたい方は、動画をチェックしてみてください。

高たんぱく質＆低脂質のレンチンレシピ【管理栄養士が教える】甘くないプロテインオートミールチーズ蒸しパンの作り方