年別アーカイブ：2021年

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 魚を食べていますか？ 「魚をもっと食べたいけど、なかなか食べられない」 という方にオススメ。 【フライパンでふっくら焼ける】塩鮭の焼き ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 9月になってから、何となく疲れがとれない所長。 年齢？ 夏の疲れ？ 疲れた時に食べたくなるのは、キムチと豚肉。 キムチと豚肉を使ったミ ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 実家で採れた「パレルモ」というとても美味しいカラーピーマンをきゅうりと一緒にピクルスにしました。 【少し甘めで食べやすい】夏野菜の三温 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 いつもYouTubeをご覧いただき、ありがとうございます。 この度、サブチャンネル【太らない簡単1分間レシピ】を開設しました。 htt ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 instagramでとても人気があった【サラダチキン入り野菜ジュースゼリー】の作り方をYouTubeにアップしました。 夏は冷たい作り ...

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士　木下ともえです。 今年は実家で栽培しているぶどう　ナイアガラが大豊作でした。 ご近所さんにおすそ分けしても食べきれなかったのでコンポートにしてみました。 ...

一生太らない食トレーニング研究所 管理栄養士　木下ともえです。 実家で弟から「ピスタチオを使ったバジルペーストをつくって」とリクエストをもらったので、実家のバジルでつくってみました。 ジェノベーゼパス ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 脂質が多く、カロリーが高いカレールーを使わずに、1食分468kcalに仕上げた【さば缶ベジタブルカレー】 つくり方をYouTubeにア ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 毎日、暑いですね。 って言わないようにしようと思いつつ、ついつい言ってしまいます。 「暑いと火を使う料理はなるべく短くしたい」 「でも ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 毎日、暑いですね。 こんなに暑いと食べたくなるのは「アイス」。 アイス＝太る というイメージがありますが、選び方と食べ方を間違えなけれ ...