レシピ

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 ダイエット中にピッタリの食材、鶏むね肉。 手づくりしている甘酒と醤油麹をつかって、鶏むね肉で照り焼きチキンをつくってみました。 甘酒醤 ...

一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士の木下ともえです。 ホームベーカリーでつくるカンパーニュ。 試作を重ねて、ついに、ベストレシピが完成しました。 ホームベーカリーで焼くカンパーニュ③ 材料 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 カッテージチーズの作り方を紹介すると必ず「低脂肪乳でもカッテージチーズは作れますか？」という質問をいただきます。 牛乳とレモンで作れる ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 第何弾目か忘れてしまいましたが、またまた、鶏肉むね肉レシピ。 大好きなガパオライスを鶏むね肉でつくってみました。 鶏むね肉　ガパオライ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 袋入りのラーメンって、不健康なイメージ（爆）でしたが、最近は選び方によっては違うかも？！と思い始めた所長です。 そのきっかけは、日清ラ ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 スリーコインズで購入した ビストロヌードルを使って やわらかい春キャベツと 鶏むね肉でロールキャベツを つくってみました。 レンチン鶏 ...

一生太らない食トレーニング所長 管理栄養士　木下ともえです。 先日、美容院に行ったときに 名古屋栄のセントラルパークに 北海道うまいもの館を発見。 北海道の食品を名古屋で買えるなんてうれしい！ と早速 ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 所長お気に入りの 砂糖を使わない発酵あんこ。 発酵あんこ3種　 実家から届いたさつま芋があったので、 発酵さつま芋あんこを 久しぶりに ...

こんばんは。 一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士　木下ともえです。 朝晩は冷えますが、 昼間は動くと汗をかくようになりました。 所長の趣味はトライアスロンとマラソン。 昼間にトレーニングを ...

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から新鮮なほうれん草が たくさん届いたので 鶏むね肉と一緒に チキンカレーをつくりました。 ほうれん草チキンカレー カレーのみで1 ...