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一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。
YouTubeに新しい動画をアップしました。
便秘がち管理栄養士が実践する【便秘解消】腸活ルーティン
アラフィフになってから、便秘に悩んでいる所長。
食習慣と生活習慣の改善により、便秘予防と解消を目指しています。
この動画では、便秘解消のために実際に行っている腸活ルーティンを紹介。
前編では、便秘の基礎知識を解説しています。
管理栄養士が教える【便秘の症状・原因・薬を飲まない解消方法】
便秘に悩んでいる方は、前編・後編と両方の動画を見て、アナタにあう腸活方法で便秘解消をしてくださいね。