月別アーカイブ:2021年07月

レシピ

ゴーヤーとトマトの冷やし味噌汁

2021/7/26  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 更年期のせいか、暑さのせいか、温かいお味噌汁を食べると、汗が止まりません。 でも、「お味噌汁は飲みたい」 冷やしておけば良いんだと思い ...

お知らせ

YouTube更新:管理栄養士(50歳)【2回目のエクオール検査結果】エクオール産出量を増やすためにやったこと

2021/7/15  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 YouTubeを更新しました。 更年期の女性なら気になる「エクオール検査」。 年々減っていく、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きを ...

お知らせ

YouTube更新:管理栄養士が教える【太らない500カロリー以下ミールプレップ】夏野菜とチキンのトマト煮の作り方 

2021/7/14  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 みなさん、野菜を食べていますか? 野菜不足を感じている方のために、1食で野菜301g食べられる野菜たっぷりのミールプレップを作りました ...

レシピ

キウイとトマトのサラダ

2021/7/12  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 ⁡ ストレスによって消費が多くなるといわれるビタミンC。 ⁡ 最近、ちょっとストレスが多いかもと感じる所長。 ⁡ ゴールドキウイは、1 ...

レシピ

魚焼きグリルで焼きとうもろこし

2021/7/11  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家からとうもろこしが届きました。 とうもろこしが届くと、「夏が来た!」と感じるのは所長だけではないはず?! 今年は初めて、ガスコンロ ...

レシピ

トマトとオクラのおひたし

2021/7/10  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので夏野菜レシピを毎日考えています。 トマトとオクラのおひたし トマトとオクラで冷やして食べるおひたしを ...

レシピ

ココアゼリー

2021/7/9  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえです。 自転車で転んで大ケガをした時に、「早くケガを治したい」と考えたのが「ココアゼリー」。 カカオに含まれる亜鉛がケガを治すのに良いのではな ...

レシピ

キウイとベリーのヨーグルトバーク

2021/7/7  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 フローズンヨーグルトを手で割って食べるヨーグルトバーク。 海外のユーチューバーさんが作っていて、ずっと作ってみたいと思っていましたが、 ...

レシピ

プロテインベリームース

2021/7/6  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 アナタはプロテインを飲んでいますか? 所長は一応(?!)トライアスリートなのでハードなトレーニングをした時には運動後に飲んでいます。 ...

レシピ

七夕茶碗蒸し(オクラの茶碗蒸し)

2021/7/6  

一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士の木下ともえです。 明日は七夕。 織姫と彦星は会えるんでしょうか? お天気が心配ですね。 食に関する仕事をしていて恥ずかしいのですが、「七夕」の行事食は「 ...

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