レシピ

甘酒バナナジュース

一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。

バナナジュースブームが来てます(笑)。

濃厚黒ごま豆乳バナナジュース

所長だけ?

黒ごまもいいけれど、
甘酒バナナも美味しいんじゃないかと思い、
甘酒でもバナナジュースをつくってみました。

甘酒バナナジュース

甘酒は100gで81kcal

けっこうカロリーが高いので
少なめにして、黒ごまペースト
入れるのを止めておきました。

が、めちゃくちゃ濃い!!!!

かなり濃厚です。

でも、やっぱり黒ごまが恋しい。

黒すりごまをかけてみたら、
美味しい♡

飲み過ぎないように注意して、
また作ろうと思います。

<材料1人分>

バナナ 1本
甘酒 100ml

<つくり方>

①バナナは一口大にちぎり、
ミキサーに入れる。

②甘酒を加え、
滑らかになるまでミキサーをかける。

-レシピ

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