一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士の木下ともえです。
バナナジュースブームが来てます(笑)。
![](https://syoku-training.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1966-150x150.jpg)
所長だけ?
黒ごまもいいけれど、
甘酒とバナナも美味しいんじゃないかと思い、
甘酒でもバナナジュースをつくってみました。
甘酒バナナジュース
甘酒は100gで81kcal。
けっこうカロリーが高いので
少なめにして、黒ごまペーストも
入れるのを止めておきました。
が、めちゃくちゃ濃い!!!!
かなり濃厚です。
![](https://syoku-training.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1966-150x150.jpg)
でも、やっぱり黒ごまが恋しい。
黒すりごまをかけてみたら、
美味しい♡
飲み過ぎないように注意して、
また作ろうと思います。
<材料1人分>
バナナ 1本
甘酒 100ml
<つくり方>
①バナナは一口大にちぎり、
ミキサーに入れる。
②甘酒を加え、
滑らかになるまでミキサーをかける。